Ротовое дыхание. Храп.

11 февраля

Проблемы, вызванные ротовым дыханием.

2

     Носовое дыхание – это нормальный тип дыхания для человека. Когда мы дышим носом, большинство взвешенных частиц (пыли), бактерий и вирусов, находящихся в воздухе, сначала фильтруются в носовой полости. При вдыхании воздуха через нос первым препятствием для крупных частиц пыли являются волоски в переднем отделе носовой полости. Здесь при помощи секрета сальных и потовых желёз из пылинок формируются комочки, которые впоследствии высмаркиваются. Ведущая же роль в защитной функции носа принадлежит слизистой оболочке. Водянистая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой, увлажняет вдыхаемый воздух, а бактерицидные вещества убивают болезнетворные микроорганизмы. Согревание воздуха происходит при помощи кровеносных сосудов и тонкостенных вен, расположенных в носовой полости. Кроме того, вдыхаемый через нос воздух оказывает давление на слизистую оболочку полости носа, что приводит к возбуждению дыхательного рефлекса и большему расширению грудной клетки, чем при вдохе через рот. Нарушение носового дыхания, как правило, отражается на физическом состоянии всего организма.

     Ослабление тонуса круговой мышцы рта подсознательно вызывает дыхание ртом. При ротовом дыхании все частицы, вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе, непосредственно поступают в Ваш организм, не проходя строгую процедуру фильтрации. Большое количество внешних вредоносных веществ оседает на миндалинах. Как известно, миндалины выполняют барьерную и иммуногенную функции. Вкупе со стимуляцией сухим и холодным воздухом нагрузка на миндалины многократно увеличивается, что вызывает частое воспаление миндалин и неспособность их проявлять свои защитные свойства. Как следствие, ослабляется иммунная система организма в целом.

     При хроническом воспалении миндалины из барьера на пути инфекции превращаются в резервуар, содержащий большое количество микробов и продуктов их жизнедеятельности. Миндалины производят лимфоциты крови, поэтому инфекция имеет возможность распространения с кровью по всему организму, вызывая поражение других органов. Хронический тонзилит также прямо или косвенно влияет на развитие коллагеновых болезней (группа заболеваний, при которых наблюдается системное поражение соединительной ткани и сосудов), болезней кожи (атопический дерматит, экзема, псориаз)  и поражение периферических нервов (радикулит, плексит).

2

     Когда люди дышат ртом, мышцы ротовой полости ослаблены, соответственно язык не может занять своё естественное положение. После засыпания напряжённость мышц еще более снижается, заставляя корень языка сместиться и сузить дыхательные пути. Проходящий по узким дыхатедьным путям воздух вызывает вибрацию расслабленных мягких тканей, это и создаёт звук храпа. Кроме того, когда мягкие ткани в задних отделах глотки спадаются и закрывают дыхательные пути, а язык под действием силы тяжести окончательно блокирует проход воздуха в лёгкие, возникает временная остановка дыхания, так называемый «Синдром обструктивного апноэ сна». В случае не полной блокировки дыхательных путей, возникает синдром «Обструктивного гипноэ», характеризующийся медленным, поверхностным дыханием.

     Проходимость дыхательных путей также нарушается при воспалении бронхиол. Хроническое воспаление бронхиол носит название «Бронхиальная астма». Результатами этой болезни являются нарушение поступления в легкие с воздухом кислорода и затруднение функции дыхания и газообмена.

     Использование устройства для фейсбилдинга Patakara помогает восстановить тонус как поверхностных, так и глубоких мышц лица и шеи. Лицевые мышцы накладываются и переплетаются между собой, однако все они связаны с круговой мышцей рта. Поэтому кроме натяжения лицевых мышц, мы также добиваемся восстановления нормального положения языка. Когда сила мышц увеличится, дыхание носом приходит само собой, что повлечёт за собой позитивные изменения в организме, устранение проблем, вызванных ротовым дыханием.

     Непрерывное использование Patakara 4 раза каждый день по 3-5 минут может существенно улучшить текущее состояние Вашего здоровья!

Устранение храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна с помощью Patakara

Вы храпите во сне? Просыпаетесь с сухость во рту? Есть ли у вас неприятный запах изо рта? Если да, то поздравить вас не с чем -  вы дышите ртом! По данным исследований, около 50% взрослых и 80% детей дышат ртом, а не носом (также известный как oral respiraton). Оральное дыхание не является естественным способом дыхания для нашего организма,оно приводит ко многим проблемам со здоровьем. Дыхание ртом, как известно, вызывает храп, неприятный запах изо рта, сухость во рту и апноэ сна (задержку дыхания). Оральное дыхание - это процесс, когда воздух вдыхается через рот. Это увеличивает испарение слюны в ротовой полости, в результате чего возникает неприятный запах изо рта. Слюна отвечает за расщепление пищи, а также имеет антибактериальное функцию, ограничивает и предотвращает размножение бактерий в полости рта. Когда мы дышим через рот, то, по сути, удаляем этот защитный слой, что неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта. В то время как дыхание носом (или носового дыхания) является правильным и естественным способом дыхания для нашего организма. Носовое дыхание имеет много полезных качеств, которых нет при дыхании ртом.

Носовое дыхание позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, удалять из него микробы и пыль, и в то же время регулировать температуру и влажность воздуха перед поступлением в организм. Оно также предотвращает воспаления, вызванные оральным дыханием. Набухшие трахеи в конечном счете освобождаются, как только фильтрованный воздух поступает в организм. На видео ниже вы можете наглядно увидеть разницу между носовым дыханием и ротовым.

Воздух, который мы вдыхаем, заполнен пылью, микробами и другими вредными веществами, но носовое дыхание обладает способностью очищать вдыхаемый воздух. Эта функция в одиночку предотвращает неприятный запах изо рта и храп, так как слизистая оболочка внутри нашего носа способна отфильтровывать до 80% микрочастиц, которые присутствует в вдыхаемом воздухе. Во время носового дыхания температура и влажность вдыхаемого воздуха также регулируется. Эта система предотвращает высыхание нашей трахеи и размножение микроорганизмов. Если наши легкие становится слишком сухими или слишком охлаждаются, слизистой оболочке становится трудно эффективно обрабатывать вдыхаемый воздух, и в результате этот процесс влияет на эффективность поглощения кислорода.

Если мы используем носовое дыхание, увеличение влажности и температуры вдыхаемого воздуха предотвращает снижение потребления кислорода даже в холодные сезоны или климаты. При использовании пероральной дыхания, вредные микробы входят непосредственно через рот в трахею и легкие. Это позволяет микробам легко воздействовать на окружающие ткани, что также приводит к снижению потребления кислорода.

Во время сна большинство мышц нашего тела расслаблены, включая лицевые мышцы. При возникновении ротового дыхания пероральная ткань, окружающая нашу грудную клетку, разрушается, что приводит к обструкции дыхательных путей. Это не только вызывает храп, но и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Поэтому жизненно важно для нашего здоровья переключиться на дыхание через нос.

Кроме того, было обнаружено, что многие люди храпят после чрезмерного употребления алкоголя. Большие количества алкоголя вызывают набухание слизистой оболочки, что приводит к удушью и непроизвольному оральному дыханию. Тем не менее, по сравнению с носовым дыханием, дыхание ртом имеет такую же низкую эффективность потребления кислорода и уровень растворенного кислорода в клетках крови. Люди, которые часто употребляют алкоголь или имеют аллергии, чаще страдают от сердечного приступа. Одной из основных причин является снижение уровня растворенного кислорода в крови из-за ротового дыхания.

Так как же перейти от ротового на носовое дыхание? Как избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна? Ответ прост, использовать специальное устройство: Patakara укрепит мышцы вашего лица. Когда мы укрепим мышцы лица вокруг рта и горла, язык поднимается и касается нёба в полости рта. Когда это происходит, рот, естественно, закрыт. В результате, наш организм переключается на носовое дыхание. Таким образом это остановит храп, предотвратит неприятный запах изо рта, поможет избежать сухости во рту по утрам и остановить апноэ сна.

Большинство людей сегодня заботятся о своем здоровье и тратят на это много времени и денег. Однако упражнения для лица и здоровья организма в целом часто упускаются из виду, хотя наш мозг и крупные мышцы находятся в нашей голове. Patakara - это устройство, которое стимулирует и укрепляет все мышцы лица и шеи. В то же время, оно также способствует нормализации/усиливает мозговое кровообращение и приводит к улучшению функционирования мозга и предотвращает заболевания. Устройство является неинвазивным и требует только 5-15 минут тренировок в день. Значительное воздействие на здоровье можно наблюдать уже через 3-8 недель ежедневных тренировок. Используйте Patakara для лечения от храпа, апноэ сна, неприятного запаха изо рта и сухости во рту по утрам!

Ротовое дыхание не позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, поэтому микроорганизмы колонизируются на трахее, что может привести к воспалению.

Храп и внезапная остановка дыхания во сне

Храп опасен!

2

     Многие люди думают, что проблема храпа только в том, насколько он мешает окружающим людям. Это очень опасное заблуждение! Организм для своей бесперебойной работы требует определённое количество кислорода. Когда здоровье в норме, тело в состоянии получить достаточное количество кислорода. Когда же в дыхательных путях возникает препятствие для прохождения воздуха – мы слышим звук храпа, а в организм поступает меньше воздуха.  Для предотвращения гипоксии мозг вынуждает дыхательные мышцы работать с перегрузкой, а также подключает дополнительные группы мышц. Худший вариант – полная блокировка дыхательных путей, что приводит к возникновению внезапной остановки дыхания во сне – «апноэ сна».

     Храп заставляет мозг и тело человека страдать одновременно от двух типов вреда. Первый – мозг не получает возможность отдохнуть во время сна. Из всех частей тела идут сообщения о гипоксии, это заставляет мозг непрерывно отдавать приказы, чтобы соответствующие органы вдохнули кислород с большим усилием. Другой вред - недостаточное содержание кислорода в крови. Оба фактора приводят к следующим болезням: высокое кровяное давление, диабет, болезнь почек, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инфаркт.

ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА, больного внезапной остановкой дыхания во сне, (дополнение: полное отсутствие зубов):

Пол: мужской

Возраст: 70 лет

 

Пациент прошёл экспертизу сна в стационарных условиях (три дня и две ночи). Была диагностирована внезапная остановка дыхания во сне. Доктор рекомендовал пациенту n-CPP лечение (лечение с помощью специального аппарата). Однако пациент не мог спать с этим оборудованием и забросил лечение. Через 11 месяцев пациент вернулся к доктору, так как проблема апноэ сна его всё также волновала. Доктор изменил свою рекомендацию и направил его на лечение к доктору Хосокава (Dr. Hosokawa), известному в Японии врачу-сомнологу. Доктор Хосокава порекомендовал пациенту использовать тренажёр Patakara. После 5 недель тренировок пациент снова прошёл диагностику сна в больнице, в которой он лечился ранее. Результаты экспертизы показали очевидные улучшения по содержанию кислорода в крови, а также отсутствие остановки дыхания во сне.

 Причины храпа

 Существует распространённое мнение, что причинами храпа являются на 50% проблемы с полостью носа, и на 50% - проблемы с полостью рта. Однако, основываясь на результатах лечения своих пациентов, которым я рекомендовал использовать Patakara, я считаю «главной виновницей» полость рта. В 2001 году была опубликована работа профессора Киму (Professor Kimu) из Университета Южной Каролины (the University of Southern Carolina). Он утверждает, что астронавты, которые не храпят находясь на Земле, начинают храпеть в космосе, поскольку находятся в состоянии невесомости. Эта статья заставила меня еще более укрепиться в своём мнении.

Во время сна на спине, корень языка и ткани мягкого нёба под воздействием силы тяжести снижаются до дыхательных путей, уменьшая их проходимость. Так как организму нужен строго определённый объём воздуха, то возрастает скорость потока воздуха, который заставляет запавшие ткани языка и мягкого нёба производить вибрирующий звук. Это – звук храпа.